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TRE è l’acronimo di Tension & Trauma Releasing Exercises.

Si tratta di una tecnica che utilizza dei semplici esercizi per liberare stress e tensioni corporee evocando tremori muscolari che possono riverberare in tutto il corpo.

Questa tecnica, sviluppata negli Stati Uniti da Davi Berceli, aiuta a rilasciare le tensioni muscolari profonde accumulate nel corso di situazioni psicofisiche stressanti (di vita quotidiana, lavorative, sportive) o a seguito di esperienze traumatiche.

Il principio alla base è quello di consentire una “scarica” della tensione in eccesso accumulata e di ristabilire un naturale riequilibrio neurofisiologico.

I tremori, osservabili anche negli animali, sono una risposta a stati di forte stimolazione (es: a seguito di un attacco da parte di un predatore); le scariche muscolari ripristinano uno stato di rilassamento, compromesso nel momento in cui viene percepito un pericolo.

L’uomo moderno ha nel tempo allentato questo meccanismo naturale di ripristino dell’omeostasi favorendo la cronicizzazione di tensioni che possono esitare in blocchi, contratture, rigidità psicofisici.

I tremori neurogeni agiscono invece liberando la carica accumulata.

TRE sta trovando ampio riscontro in tutto il mondo, supportato dai risultati di ricerche scientifiche che ne dimostrano l’efficacia per la riduzione di ansia e stress.